胸が大きくなる食べ物は?鶏肉?牛乳?豆乳?

胸が大きくなる食べ物はどういったものがあるのでしょうか?





『 胸が大きくならないかなぁ 』ということではじめたモリアージュナイトブラですが、やはりこれは補正下着であって、確かに綺麗な形にバストアップされてとてもいい感じです。


だけど、モリアージュナイトブラを外したときにがっかりするのも事実です。


というわけで、【本当に】胸が大きくなった♪って喜ぶために胸が大きくなる食べ物を今回は調査してみました。


胸が大きくなる食べ物って、意外と色々といわれています。


そのなかでもよくでてくるのが牛乳やヨーグルト、豆乳といった乳製品と鶏肉。


それぞれ特徴を見ていきましょう。


乳製品(牛乳・ヨーグルト・豆乳)


まずは胸が大きくなる食べ物としてよくでてくるのが牛乳やヨーグルト、豆乳といった乳製品を中心とした食べ物です。





成長期に牛乳をのむと身長が伸びると言われるのと同じで、成長期に胸を大きくするために牛乳を飲むとある一定の効果はあると思います。


ただ、牛乳をのむと全員が全員、身長が伸びるかというとそうでもないのと同じで、必ずしも【牛乳をのむ】=【身長が伸びる】というわけにはいきません。


おなじように、牛乳やヨーグルト、豆乳といったものもある一定の割合では胸が大きくなるという効果を感じる方はおられると思います。


ですが、一つ覚えておきたいのは、牛乳などの乳製品は特徴的な【脂質】を含んでいて、この脂質は皮膚をたるませる原因になりやすいといわれています。


皮膚をたるませる原因となるので、場合によってはバストが垂れて、縦長になってしまう可能性があるのです。

というわけで、胸が大きくなる食べ物として、牛乳や豆乳、ヨーグルトといった乳製品がよく取り上げられますが、場合によってはバストが垂れる原因となる可能性があるということは覚えておいていいと思います。


私の場合、朝、便秘対策のためにヨーグルトを毎日たべているので、それ以外ではあまり乳製品を取らないようにしています。なので、喫茶店にいってもカフェラテなどは頼まずに、無糖のブラックを注文します♪



鶏肉


さて、というわけで、わたしが胸を大きくするためによく食べているのが、鶏肉です。





唐揚げもすきですが、よりヘルシーな方がいいと思って、チキンサラダの形で食べることが多いです。


鶏肉が胸を大きくする食べ物として取り上げられるのは、鶏肉がその成分として3つの重要な栄養素を含んでいるからなのです。


その胸が大きくなる栄養素として重要な栄養素は次の3つです。

・タンパク質
・必須アミノ酸
・コラーゲン



ひとつひとつ見ていきましょう。


タンパク質


まずは、タンパク質ですが、これは大きな胸を築くための下地となる大胸筋を形作るもととなります。


鶏肉は大空を飛びまわるためにとても筋肉が発達していることもあり、筋肉のもとであるタンパク質を多く含んでいます。





このたっぷりとあるタンパク質がバストアップのもととなる大胸筋を形作ります♪


必須アミノ酸


アミノ酸とはタンパク質を構成している成分で私達のからだをつくっている成分の一つです。


わたしたちの体を形作るアミノ酸は20種類あるのですが、じつはそのうちの11種類しか体の中でつくることができません。


残りの9種類は外部からの摂取が必要なのです。この9種類のアミノ酸を必須アミノ酸といいます。


必須アミノ酸は、スレオニン、メチオニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン、バリン、ロイシン、イソロイシンの9種類で、これを効率的に摂取できるのが鶏肉なのです♪♪♪


コラーゲン


胸が大きくなる食べ物の栄養素として重要な栄養素の最後のひとつがコラーゲンです。


バストが垂れぎみ・・・といったことで悩む方も多いと思いますが、これを解決するのに必要なのが、コラーゲンです。


バストが垂れる原因は、バストをささえているクーバー靭帯とよばれる靭帯が伸びてしまうことです。


このクーバー靭帯がのびてしまうとバストの垂れ下がりを支えきれずに、きれいなバストを保つことが難しくなります。


なので、クーバー靭帯を構成しているコラーゲン線維を取り入れることが重要となるのです♪



胸が大きくなる食べ物の【まとめ】


以上のとおり、胸が大きくなる食べ物としては、牛乳、豆乳、ヨーグルトといった乳製品、そして、チキンサラダなどの鶏肉がよくとりあげられますが、私がおすすめするのは【鶏肉】です。


とはいえ、こうした食べ物を食べたからと言って、すぐ1日、2日で胸が大きくなるわけではありません。


なので、わたしは補正下着として口コミで話題の【モリアージュナイトブラ(Moriage加圧ブラ)】のような補正下着を活用しつつ、徐々に食生活をかえて、実際に胸をおおきくするように努力するのが一番いいと思っています♪



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